• • • Nowy Radiowęzeł Szkolny

    • Mamy w szkole nowy radiowęzeł! Nowe głośniki pojawiły się na korytarzach szkoły. Nowy skład personalny radiowęzła. Nowa jakość muzyki. Coś dla ucha dla każdego...Dzisiaj np. przywitała nas z samego rana muzyka filmowa. Miło było rozpocząć kolejny tydzień w szkole. Dziękujemy.

      A o to sprawcy wszystkich tych nowości:

      Opiekun Radiowęzła - Pan Jerzy Dutkiewicz,

      uczniowie z klasy 2D5: Mateusz Nóżka i Sławek Dobkowicz oraz wspomagający Ich - Nadina Łania i Łukasz Kowalski.

       

       

      

      

      

      

      
    • Nowy Radiowęzeł Szkolny: Czytaj więcej
• • • Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

    • 10 pażdziernika odchodzilismy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Równowaga psychiczna jest tak samo ważna jak zdrowie fizyczne. Wszelkie negatywne emocje, jak: poczucie napięcia, zdenerwowania czy smutku oddziałuje również na nasz stan fizyczny. Umysł i ciało są ze sobą nierozerwalnie powiązane. Dlatego tak ważne jest, aby każdego dnia wspierać swój dobrostan psychiczny.
      Zatem w jaki sposób na co dzień można zadbać o zdrowie psychiczne?

      
      Ruszaj się - codzienna dawka wysiłku znacznie poprawia nastrój, powoduje wzrost poziomu hormonów szczęścia, które pozytywnie oddziałują zarówno na umysł jak i ciało. Aktywność fizyczna znacznie poprawia koncentrację umysłu, obniża poziom stresu, napięcia i znużenia.
      Jedz zdrowo - pełnowartościowa dieta jest podstawą prawidłowego funkcjonowania fizycznego i psychicznego. Nie dostarczając odpowiedniej ilości witamin i składników odżywczych, przyczyniasz się do zaburzeń koncentracji, braku energii, a nawet wybuchów złości.
      Śpij dobrze - odpowiednio długi, nieprzerwalny sen pozytywnie wpływa na regeneracje organizmu i psychiki. Niedobór snu zwiększa problemy z koncentracją, ma wpływ na rozdrażnienie i negatywne nastawienie do kolejnego dnia.
      Otaczaj się pozytywnymi ludźmi - podtrzymuj dobre relacje, dbaj o przyjaciół, dziel się z nimi swoimi problemami i emocjami, dawaj i przyjmuj wsparcie od innych. Dbanie o więzi z innymi pomaga radzić sobie ze stresem, pozwala zmniejszyć niepokój i napięcie.
      Odpoczywaj i rozwijaj pasje - daj sobie czas na odprężenie, stosuj ćwiczenia relaksacyjne, wykonuj aktywności, które przynoszą Ci radość i rozluźnienie, realizuj swoje zainteresowania i hobby, zachowaj równowagę między nauką, zabawą i wypoczynkiem, która pozwoli na osiągnięcie równowagi emocjonalnej.
      Proś o pomoc - poszukaj wsparcia lub pomocy psychologicznej, jeśli odczuwasz silny stres przez dłuższy czas, nie ignoruj niepokojących objawów, które pogarszają twój stan psychiczny.

      
    • Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: Czytaj więcej
• • • Wycieczka

    • W dniu 28 września uczniowie z klas 3D5,  3A5, 2C5 z wychowawcami  pojechali na wycieczkę do Poznania. Korzystajac z jesiennej aury spacerowali po poznańskim ZOO i doglądali zwierzęta. Okazało się, że wcale nie przeszkadzali zwierzakom, które chętnie wychodziły do odwiedzajacych. Uczniowie naszej szkoły zawieżli niedźwiedziom orzechy.  Serca młodzieży skaradła natomiast  Panda czerwona. Spacer był długi, bo uczniowie zrobili 20 tys. kroków. To był mile spędzony czas na łonie natury.

      

      

      

      

      

      

      1
    • Wycieczka: Czytaj więcej
• • Wstecz
  • 98
  • 99
  • 100
  • 101
  • 102
  • 103
  • 104
  • 105
  • 106
  • 107
  • Dalej

Nasze media społecznościowe